Fakti o snu

30 neverovatnih činjenica o snu i spavanju

Kome je potrebno petnaestak minuta dremke, kome dva sata, a kome 18 sati sna i da li ste i vi "hipnički krelac", a da toga niste ni svesni? 

• “Non-24” je naziv za stanje organizma ljudi čiji unutrašnji časovnik nije povezan sa našim računanjem vremena i danom koji traje 24 časa. 
  
• Nedostatak sna utiče na smanjenje praga tolerancije bola. 
  
• Slepilo, ukoliko nije prisutno od rođenja, kod nekih ljudi može da izazove poremećaje u svakodnevnom životu, zbog iznenadnog nepostojanja razlike između noći i dana. 
  
• Oko 4,7 posto Amerikanaca priznalo je da tokom vožnje ponekad nakratko zadrema. 
  

• Žirafama je potrebno svega 1,9 sati sna dnevno! 
  
• Za razliku od njih, da bi mogao da funkcioniše, piton svakog dana mora da spava oko 18 sati. 
  
• Mačke takođe vole da spavaju, pa nije ni čudo što dve trećine svog života provedu u snu. 
  
• Evo jedne zanimljivosti za sve roditelje - 1.055,6 sati sna novopečeni roditelji izgube tokom prve godine života njihove bebe. 
  
• Zanimljivo je i znati da je ženama u proseku potreban jedan sat sna više tokom noći nego muškarcima. 
  
• Ako ste preopterećeni tokom dana i već ste počeli da zaboravljate sve obaveze koje treba da izvršite, uvedite novu praksu - dremku od šest minuta! Istraživanje je pokazalo da čak i tih šest minuta svakodnevnog odmora pozitivno utiče na našu memoriju. 
  
• U jednom neobičnom eksperimentu utvrđeno je da vojnici mogu da provedu čak 36 sati bez sna, ako pritom sve vreme nose posebne naočare koje simuliraju efekat zalaska sunca. 
  

• Čak 15 procenata celokupnog stanovništva spade u grupu ljudi koji mesečare. 
• Mesečarenje je najčešće u uzrastu od tri do sedam godina. 
  
• “Hipnički trzaj” (Hypnic Jerk) samo je jedan od izraza u engleskom jeziku koji se koristi za onaj nelagodan osećaj kada padamo ili se saplićemo dok smo još u početnoj fazi sna, nakon čega se iznenada budimo uz nelagodan trzaj. Međutim, zbog reči "jerk" koja u engleskom jeziku ima višestruko značenje, u žargonu je učestala i pežorativna upotreba "hipnički krelac". 
  
• Ljudi koji ostaju budni do sitnih sati češće imaju noćne more. 
• Možda nismo toga svesni, ali uprkos tome što vidimo živopisne slike dok sanjamo, većina naših snova nema nikakav zvuk. 
• Gejmeri, ljubitelji video-igara, imaju veću sposobnost da kontrolišu svoje snove. 
• Dvanaest posto ljudi uvek i u celosti sanjaju crno-bele snove. 
  

• Šezdeset noći zaredom Majkl Džekson je navodno proveo bez REM faze sna, što je dodatno doprinelo njegovoj smrti. 
• Maraja Keri tvrdi da joj je potrebno 15 sati kvalitetnog sna kako bi mogla da održi dobar koncert. 
  
• Petnaest minuta dremke na svaka četiri sata - navodno je toliko sna bilo potrebno renesansnom geniju Leonardu da Vinčiju. 
  
• Sedam dana su u hotelskoj sobi u Montrealu zajedno spavali i vreme provodili Džon Lenon i Joko Ono, izvodeći svojevrstan performans - protest protiv rata u Vijetnamu. 
• Rekord u kategoriji najdužeg vremenskog perioda koji je čovek proveo bez sna postavio je 1965. godine Rendi Gardner. On je izdržao celih jedanaest dana. Kojim neprospavanim rekordom vi možete da se “pohvalite”? 
  
  A čisto da znate i ovo… 
  

• Šesnaest posto poslodavaca u SAD odvajaju posebno vreme i mesto za odmor i dremku svojih zaposlenih. 
  
• Idealna temperatura za kvalitetan san je između 16 i 20 stepeni Celzijusa. 
  
• Najbrži pokretni krevet koji trenutno postoji u širokoj prodaji može da dostigne brzinu od skoro 31 metar u sekundi. 
  
• Čak i kad spava, cela jedna polovina delfinovog mozga je aktivno budna. 
  
• Ukoliko radite noćnu smenu, trebalo bi da znate da takvo stanje smanjuje sposobnost učenja i pamćenja za čak 40 posto. 
• Najveća na svetu vreća za spavanje teška je čak 79 kilograma, skoro deset puta je teža od normalne vreće za spavanje.